ZAHNSTEIN VORBEUGEN MIT UNSEREN TIPPS

Zahnstein vorbeugen: So gehen Sie vor

Zahnstein vorbeugen gelingt also in erster Linie über die Mundhygiene. Putzen Sie deswegen mindestens zweimal täglich für jeweils zwei- bis dreimal Ihre Zähne. Verwenden Sie dafür am besten eine mittelharte Zahnbürste mit hygienischen Kunststoffborsten und relativ kleinem Bürstenkopf – auf diese Weise erreichen Sie auch schwer zugängliche Stellen im Mund. Denen gilt es ohnehin, verstärkt Aufmerksamkeit zu schenken, um Zahnstein effektiv vorzubeugen.

Bei der Reinigung erweisen sich elektrische Zahnbürsten oder Schallzahnbürsten häufig als eine Erleichterung – auch wenn es darum geht, Zahnstein vorzubeugen. Wesentlich ist allerdings die Wahl der Zahnpasta: Entscheiden Sie sich für eine Zahncreme mit einem Fluoridgehalt zwischen 1000ppm und 1500ppm. Diese hilft Ihnen, angegriffenen Zahnschmelz zu stabilisieren und nachhaltig unempfindlicher zu machen.

Zahnstein vorbeugen können Sie außerdem mit verschiedenen, ergänzenden Hilfsmitteln wie Mundspülungen und Zahnseide beziehungsweise Interdentalbürsten. Nur so erreichen Sie Ihre Zahnzwischenräume und können auch dort der Bildung von Zahnstein nachhaltig vorbeugen. Gerade bei Zahnseide ist es sinnvoll, diese täglich anzuwenden – zum Beispiel vor dem abendlichen Zähneputzen.

Neben der Mundhygiene spielt Ihre Ernährung eine Rolle darin, Zahnstein vorzubeugen. Lebensmittel wie Rohkost, Vollkorn- und Milchprodukte können beispielsweise einen positiven Einfluss auf Ihre Mundflora haben. Diese sollen den Speichelfluss anregen, was wiederum die natürliche Reinigung Ihres Mundraums fördern kann. Aus diesem Grund können Sie Zahnstein ebenfalls vorbeugen, wenn Sie den Mundraum feucht halten, indem Sie immer ausreichend trinken – am besten Wasser. Greifen Sie genauso nach dem Genuss von zucker- oder säurehaltigen Speisen zu Wasser, um Ihren Mund auszuspülen und Bakterien damit von Anfang an Ihren Nährboden zu nehmen.